Hälsoresa till Indien och annat. Får du ofta höra att du inte lyssnar? Prova det här

Till huvudartikeln - Får du ofta höra
att du inte lyssnar? Prova det här

Utskick 16 nov 2012

Hej!

Här i "världsmetropolen" Sankt Olof ligger dimman tät, och lugnet sänker sig ytterligare. Bara ett litet löv som faller till marken då och då. Skönt att kunna gå ner i rötterna precis som växterna, och vända uppmärksamheten inåt en tid.
Innan vi helt "grottar in oss" i denna mörka årstid, vill vi berätta om sånt som händer på andra sidan nyåret.

En härlig hälsoresa till Indien, Goa denna gången, med yoga, ayurveda och meditation 14-28 februari. Sharing i cirkel, samvaro i naturens element med delfintur, djungelvandring, bad och annat trevligt. En underbar upplevelse tillsammans med Åsa Nyström och Maria Påhlsson, som varmt rekommenderas. Earlybirdrabatt vid anmälan före den 1 december!

Mer information om resan till Goa

I mars finns möjlighet att delta i en relationskurs med Åsa och Frans på Mundekulla retreatgård nära Emmaboda i Småland. En garanterat ovärderlig investering för dig och din partner. Olika rabattmöjligheter finns, bl.a earlybirdrabatt före 29 dec!
Programblad Få din relation att blomma 15-17 mars

Några små förhandstips om du befinner dig på Österlen i december ... se längre ner i brevet.

Varmt välkommen till alla eller nåt av dessa evenemang.

Ha en skön helg och njut av höstmörkret!

Allt gott,

Åsa o Frans.

Får du ofta höra att du inte lyssnar? Prova det här

Får du ofta höra att du inte lyssnar, eller att du pratar för mycket? Prova det här: Sammanfatta ofta det den du pratar med säger. En kort sammanfattning har många funktioner. Den är en av de viktigaste ingredienserna i aktivt lyssnande. Genom att lägga en del av din uppmärksamhet på uppgiften att sammanfatta tvingar du dig själv att lyssna bättre än vanligt. Fördelarna av en sammanfattning är dessutom många fler:

Den bekräftar och visar personen att du har lyssnat.
Den ger en chans att dubbelkolla om du hänger med. Både för dig själv och den andra.
Den hjälper personen att strukturera sina tankar. Den stimulerar personen att berätta mer.
Den skapar andepauser och struktur i samtalet.
Den ger tid att tänka och känna efter för den som pratar.
Den hjälper till att samtalet för djupare.
Personen kommer att känna sig hörd och bekräftad för det som stämmer i din sammanfattning.
Personen går vidare med det som inte har kommit till tals eller är ouppklarat.
Den sätter stopp för många repetitioner. Den andra personen behöver inte repetera det som har sagts och förståtts.
Du ger tydlighet över vad du har hört och inte hört.
Den sätter punkt efter en längre dialog.
Den kan vara en bra början på att avsluta ett samtal och komma till konstruktiva slutsatser.
Den kan fungera som ett professionellt avslut på ett samtal.

Så sammanfatta ofta. Gör det regelbundet under samma samtal. "Det jag hör dig säga är...", "Du menar att ..." Hitta smidiga sätt att göra det på - eller bara gör det! "Du har..." "Du vill..." och använd dina egna ord för att återge vad du har förstått.

Detta fungerar både med dina nära och kära och i professionella kontakter. Vännerna kommer att uppskatta det. (Även om de kan bli lite misstänksamma i början ... :-) )

Ha det bra!

Frans

Österlen tips

Här är några små förhandstips om du befinner dig på Österlen i december:

Myskväll i advent

Åsa Nyström Yoga & Hälsa i samarbete med Eve Maltais på Tomelilla Golfkrog. Miniföredrag om mat och ätandets konst, Yoga och Avspänningspass alt. Stresshantering med Mindfullness. Som avslutning Indisk Buffé á la Eve.

Sångmediatitionskväll 21 dec

Till förmån för indiska barn. Vi firar vintersolståndet och julens början med att samlas för meditation och sång. Ayurvedastugan är öppen denna kväll och har fina julklappar till försäljning. Knytis efteråt!

Mellandagsyoga
Under dagarna mellan jul och nyår håller Åsa morgonyoga i Vitaby medborgarhus.

Mer detaljer publiceras i vårt kalendarium

Earlybirdrabatt på relationskurs i mars

Få din relation att blomma 15-17 mars

Med Frans Kocken och Åsa Nyström

En helgkurs för dig som vill hålla kärleken vid liv och få parrelationen att blomma. Kursledarna delar med sig av sina egna erfarenheter kring detta och förmedlar verktyg och insikter från ett flertal framgångsrika kärleksteorier. Frans och Åsa är i en kärleksrelation sedan 15 år tillbaka. Frans är leg psykolog och organisationskonsult. Åsa är yogalärare och hälsovägledare. Plats: Mundekulla Kurs- & Retreatgård, Småland.

Rabatt 1: "Earlybirdrabatt" Kurs 15-17 mars: 250 kr per person.

Gäller vid bokning & betalning av hela kursavgiften före 29 dec.

Rabatt 2: Ta med partner eller en vän, 250 kr per person.

Mer information /Programblad

Ledarskapsutveckling i Skåne

Kurser i ledarskapsutveckling för småföretag med Frans Kocken

Bra ledarskap är en viktig framgångsfaktor för ett företag. Ledaruppgiften är komplex och kan bestå av många roller, med olika sociala färdigheter och kunskaper. Det finns ingen perfekt ledarstil som passar för allt och alla, men att reflektera över sitt ledarskap kan löna sig!

Läs mer