april 2009
Årstid-relaterade tips för hälsa och balans
Vårtips för mer balans i kropp och sinne
Nu tycks våren verkligen ha kommit för att stanna. Snön är nästan borta, bäckarna porlar, och de första vårblommorna syns i trädgården. Lärkan har också besökt Sankt Olof. Skönt att kunna lägga undan långkalsongerna och se fram emot påsken.
Förkylningar, allergier och trötthet mer vanliga på våren
Inom ayurveda säger man att våren är förknippad med doshan kapha, de stadiga jord och vattenelementen, som förknippas med våra luftvägar, näsa och svalg. Kanske har du märkt att förkylningar och allergier och trötthet är mer vanliga vid denna årstid.
Tips
Några ayurveda-tips för att hålla balansen under årstidsförändringen kan vara:
- att ta lite tid för vila och reflektion,
- att göra andningsövningar,
- att under en tid minska eller utesluta mjölkprodukter, speciellt mjölk och hårdost om du är snuvig och täppt.
- Näs-sköljning med saltvatten kan också vara en god hjälp att rensa kanalerna.
- Mindre av fett, nötter och mjölkprodukter, och mer av torra varma maträtter, t ex ugnsbakade grönsaker kan hjälpa till att balansera allt det blöta i naturen och inom oss.
- Att röra på sig är också bra, nu när du både kan cykla och gå igen, utan att fastna i snödrivorna!
Se info nedan om du är sugen lite tuffare tag i form av en kurs!
Bästa hälsningar, Åsa Nyström
|
Nyhetsbrev om personlig utveckling, inre ledarskap, hälsa & balans i livet.
![[Bild: Frans Kocken]](http://gallery.mailchimp.com/ab98cbf668d03f1b12c9698fd/images/FransPortrait0016_19_191kb.jpg) ![[Bild: Åsa Nyström]](http://gallery.mailchimp.com/ab98cbf668d03f1b12c9698fd/images/Pict0009Asa_garden_ansikte160kb.jpg)
Frans Kocken Åsa Nyström
Kurser & evenemang
Kalendarium
Yoga på Österlen
Kurser Ayurveda
Steg 1 och 2 av det Indiska hälsosystemet för balans i livet, med Åsa Nyström.
i Sankt Olof samt i Ronneby.
Läs mer
Sanna Ehdin - 9 maj 2009 workshop Den visa kvinnans väg.  Heldagsworkshop med Sanna Ehdin dr i immunologi, föreläsare och författare till tio hälso- och livsstilsböcker, bl.a. "Den självläkande människan". Senast "Finn din inre styrka" och "Sannas Matbok". Hämta kraft och livsglädje i en dag fylld med inspiration, ny kunskap och övningar!
Ledarutveckling för lantbrukarsföretag i Skåne.
Delfinansieras med EU-medel via Länsstyrelsen i Skåne Län
|
